Taller de Yoga Pilates en CCPAC
TALLER YOGA PILATES
GIMNASIA ARMÓNICA
Dictado por Ximena Zumelzu
El objetivo de este taller es el acondicionamiento físico, para lo cual el programa de entrenamiento incluye un conjunto de ejercicios gimnásticos especialmente indicados para conseguir y mantener un estado físico mental y emocional saludable accediendo así a un estado de bienestar general.
El Taller está dirigido y diseñado para jóvenes y adultos, mujeres y hombres, que deseen desarrollar una vida sana, a partir del ejercicio continuado. Para lograr dichos objetivos usaremos Yoga dinámico, Pilates, y Gimnasia Armónica, con sus técnicas de respiración y movimiento, buscaremos la estilización, flexibilidad, tonificación, relajación, de los grandes grupos musculares, partiendo de la musculatura más profunda, hacia la exterior.
Dicho taller será dictado por la Profesora Ximena Zumelzu Pinuer, Diplomada en Profesorado de Yoga Educativo Argentina – Uruguay – Brasil. Instructora de Pilates, Chile. Danza y Armonizaciones 1991 – 2006 “Espacio de Desarrollo Armónico”, Montevideo Uruguay.
«La respiración da espacios de felicidad, para que la gente despierte emocionalmente su cuerpo».
DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA:
Cada sesión abarca el objetivo del programa:
• Secuencias de Gimnasia Armónica como calentamiento inicial, 15 min.
• Yoga dinámico buscando conciencia corporal, 15 min.
• Pilates en la estilización, tonificación, control del cuerpo, 40 min.
• Meditación relajación, 10 min.
HORARIOS Y COSTOS:
18:30 horas, días martes y jueves.
12:30 horas, día sábado.
• El costo del Taller será de:
$ 25.000 pesos mensuales (2 clases por semana).
$ 15.000 pesos mensuales (1 clases por semana).
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES AL 34 2462012.